Таурин - це органічна речовина, яка утворюється в тілі людини з амінокислоти цистеїн. Незважаючи на те, що таурин, за фактом, є не повноцінною амінокислотою, а сульфокислота, багато джерел відносять його до ряду умовно незамінних амінокислот за який чиниться таурином вплив на організм.
У невеликих кількості таурин міститься в організмі людини в тканинах і жовчі. Однак, для повноцінного функціонування організму таурин повинен також надходити в кров із зовнішнього середовища. У природному стані таурин зустрічається в продуктах тваринного походження (яловичина, курка, морепродукти) і в деяких червоних водоростях. Оскільки в організмі тварин, як і в людському, вміст таурину досить незначно, але останнім часом стає популярним в спортивному середовищі вживати тауріносодержащіе харчові добавки.
Як речовина, покликаного допомогти атлету в тренажерному залі, таурин цінується за свої властивості розширювати кровоносні судини і збільшувати обсяг крові в організмі, що дозволяє поліпшити всмоктуваність багатьох поживних компонентів, а також постачати м'язи необхідним киснем, азотом та глюкозою. Це дозволяє прискорити процес набору м'язової маси, знизити катаболізм. Крім того, таурин сприяє більш швидкому відновленню м'язового комплексу після тренувань і постачає м'язи додатковою енергією.
Однак, амінокислота таурин представляє високу цінність не тільки як спортивна добавка, але і як засіб для зняття негативних наслідків для організму, викликаних природним старінням. З роками тіло людини зношується і деякі органи починають функціонувати вже не так добре, як в молодості. І таурин, завдяки своїм відновлює властивостям і сприятливому впливу на організм, дозволяє значно поліпшити роботу багатьох внутрішніх органів.
Таурин позитивно впливає на серцево-судинну систему людини, стимулюючи кровообіг і метаболізм серцевого системи. Дана амінокислота зміцнює серцевий м'яз і знижує ризик захворювання пороком серця.
При появі проблем із зором, багато окулісти рекомендують своїм пацієнтам очні краплі з високим вмістом таурину, оскільки дана речовина є необхідним для нормального функціонування сітківки ока. Подібна властивість дуже актуально, оскільки з віком зір незмінно падає.
Також таурин позитивно впливає на мозок людини, сприяючи поліпшенню пам'яті, підвищенню загальної концентрації і значно прискорюючи розумові процеси, що вельми корисно людям, які за професією займаються активною розумовою діяльністю.
Таурин сприяє зміцненню імунної системи організму, підтримуючи природний захист від несприятливого впливу факторів зовнішнього середовища.
Дана амінокислота сприятливо впливає на легені людини, зміцнюючи легеневі клітини і роблячи їх більш стійкими.
